Wir machen Dich stark, sicher und selbstbewusst!

Die Cross Defence School bietet professionelles und effizientes Selbstverteidigungstraining und Krav Maga für Kinder, Jugendliche, Frauen und Männer im Raum Donauwörth und Rain am Lech.

Trailer Cross Defence School

Kostenloses

Probetraining

 Du möchtest KRAV MAGA, ein modernes und schnell erlernbares System zur Selbstverteidigung, kennenlernen, legst Wert auf respektvollen und wertschätzenden Umgang, willst Spaß und Herausforderungen im Training und steigerst nebenbei noch deine körperliche Fitness? Dann bist du bei uns perfekt aufgehoben.

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Ein kostenloses Probetraining und der Einstieg ins Training ist jederzeit möglich.

Krav Maga in der Cross Defence School

Die CROSS DEFENCE SCHOOL ist ein Trainingscenter im Bereich Selbstverteidigung für Frauen, Kinder, Jugendliche und Männer innerhalb des Dachverbandes der KRAV MAGA UNION, bestehend aus über 45 Trainingscentern innerhalb Deutschlands.

Krav Maga unterscheidet sich vom Kampfsport, Taekwondo, Judo und den anderen traditionellen Kampfkünsten durch einfache, effiziente Techniken und realistisches Szenarientraining.

Trainingsinhalte - das lernst Du bei uns:

• Gefahrensituationen erkennen

• Gefahrensituationen vermeiden

• Kommunikationsmanagement

• Deeskalationsmanagement 

• Selbstbehauptung

• einfache Schlag- und Tritttechniken

• Abwehr von unbewaffneten Angriffen

• Abwehr von bewaffneten Angriffen

   (Hieb- und Stichwaffen, Schusswaffen)

• Selbstverteidigung am Boden

• Verwendung von Alltagsgegenständen

   zur Selbstverteidigung

• Realistisches Szenarientraining

• Ausdauer-, Stress- & Aggressionsdrills