Krav Maga
Selbstverteidigung
& Fitness
in Donauwörth und Rain am Lech
Was ist Krav Maga?
Ist Krav Maga was für mich?
Der Begriff Krav Maga stammt aus dem hebräischem und bedeutet übersetzt so viel wie "Kontakt- bzw. Nahkampf".​
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Hierbei geht es weder um Kampfsport noch Kampfkunst, sondern um pragmatische, zweckorientierte Selbstverteidigung ohne Wettkämpfe, Regeln oder Formen. Absolute Priorität ist es, gewalttätige Konflikte möglichst unbeschadet zu überstehen.​
Krav Maga hat sich im militärischen Umfeld bewährt und wird bei Sicherheitsdiensten, Polizei und Strafvollzug erfolgreich angewandt. Durch die möglichst einfachen, intuitiven Techniken findet Krav Maga auch im zivilen Bereich immer mehr Anwendung.
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Wenn du dein Selbstbewusstsein stärken, sinnvolle Techniken zum Eigenschutz und Schutz deiner Liebsten lernen und gleichzeitig deine körperliche Fitness steigern möchtest - go for it und komm vorbei!
Über uns
Die Cross Defence School ist ein Trainingscenter innerhalb des Dachverbandes der Krav Maga Union, bestehend aus über 45 Trainingscentern innerhalb Deutschlands.
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Wir bieten Krav Maga für Kids ab 6 Jahren, Teens und Erwachsene an zwei unterschiedlichen Standorten an.
Im Training legen wir Wert auf einen respektvollen und wertschätzenden Umgang, ein gutes Gleichgewicht zwischen Spaß und Herausforderung und, neben dem Ausbau deiner Fähigkeiten, die Steigerung deiner Belastbarkeit.
Das lernst du bei uns:
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Gefahrensituationen erkennen & vermeiden
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Körpersprachenanalyse
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Kommunikationsmanagement
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Deeskalationstechniken
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Schlag- und Tritttechniken zur Verteidigung
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Abwehr von unbewaffneten Angriffen
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Abwehr von bewaffneten Angriffen (Hieb- und Stichwaffen, Schusswaffen)
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Selbstverteidigung am Boden
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Abwehr von Würgegriffen, Umklammerungen, Handgelenksgriffen
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Verwendung von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
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Realistisches Szenarientraining
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Ausdauer-, Stress- & Aggressionsdrills
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Und einiges mehr!
Ziel der Stress- & Aggressionsdrills ist nicht, dich in Panik zu versetzen sondern ganz im Gegenteil, dich langsam an deine Belastungsgrenzen und darüber hinaus zu bringen! Dadurch wollen wir erreichen, dass du auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren und die erlernten Techniken erfolgreich abrufen kannst.
